Bolia vás ruky a zápästia pri háčkovaní alebo pletení?
Robím to až príliš často a NAOZAJ s tým nechcem prestať len kvôli malej bolesti. Som si tiež veľmi vedomý toho, že nechcem spôsobiť trvalé poškodenie. Moje myšlienky na bolesť sú, ak je zlá, zastavte sa (znie to ako samozrejmosť, ale viete, že sa to ľahšie povie, ako urobí, keď máte len jeden ďalší riadok!!). Je však lepšie zastaviť sa, oddýchnuť si a zajtra začať robiť veci, ako robiť niečo, čo znamená, že si musím dať dlhú prestávku.
V dôsledku mojich malých maličkostí som zistil, že existuje niekoľko úsekov, ktoré môžem urobiť a ktoré mi pomôžu, a tak som si povedal, že sa s nimi podelím, pre prípad, že by boli užitočné aj pre vás.
Snažím sa to robiť vždy, keď skončím s pletením/háčkovaním (alebo počas neho, ak ma zastihne tá chyba, kde sa to stalo 5 hodín) a všeobecne, keď si počas dňa spomeniem, či už štrikujem/háčkujem alebo nie.
Ďalšie tipy, ktoré som našiel…
Pri pletení sa vyhýbajte smrteľnému zovretiu, považujem to za obzvlášť ťažké, ak používam vyhľadávaciu priadzu a tenké ihly, pretože pokušením je držať ihly pevnejšie.
Experimentoval som so spôsobom, akým držím priadzu a háčik, aby som zistil, čo môžem urobiť, čo znamená čo najmenej malých opakujúcich sa pohybov.
Pri pletení aj háčkovaní sa snažím, aby sa mi pohodlne sedelo, malo dobré svetlo a nebola som zhrbená pri práci. Občas sa snažím spomenúť si na to, aby som sa pozrel hore a otočil ramená a krk.
Niekedy bolesť, ktorú cítim, je v ramenách alebo v krku (pravdepodobne zo zlého sedenia!!), takže tiež urobím nejaké ramená a natiahnem krk
Ďalšia vec, ktorú zisťujem, je, že prepínanie medzi projektmi Háčkovanie a pletenie pomáha vyrovnávať opotrebovanie mojich rúk, zisťujem, že ma bolia na rôznych miestach v závislosti od toho, čo práve robím.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Predtým, ako pôjdem, musím povedať, že nie som lekár ani fyzioterapeut, takže nie som medicínsky kvalifikovaný na to, aby som povedal, že to pomôže alebo nepomôže. Jediné, čo môžem povedať, je, že zisťujem, že mi pomáhajú s občasným trápením sa. Prosím, buďte opatrní pri naťahovaní, ktoré robíte, pretože prílišné naťahovanie môže byť horšie ako vôbec!
Tiež by som povedal, že ak to, s čím trpíte, je horšie ako občasné reptanie, trvá to asi deň alebo vás to bolí aj dlho po tom, čo ste prestali tvoriť, radím vám, aby ste sa radšej porozprávali s niekým, kto vie, o čom hovorí, než aby ste počúvali mňa!
Dlho môžete robiť bezbolestne!
tara-a-bit!
