Včera ráno som išiel autom do práce, keď som počul článok o novinkách o tom, že existuje spojenie medzi udržiavaním aktívneho mozgu a zníženým rizikom demencie. Cestou do práce som o tom premýšľal a rozhodol som sa, že si na túto tému prečítam viac. Som v nešťastnej situácii, že mám v rodinnej anamnéze Alzheimerovu chorobu. V dôsledku toho sa chcem uistiť, že robím všetko, čo je v mojich silách, aby som sa tejto hroznej chorobe vyhol.
Článok BBC, ktorý som čítal, hovorí o ľuďoch, ktorí mali aktívny mozog, napríklad tým, že viac čítali a iné aktivity, ktoré zahŕňali mentálnu stimuláciu, mali pomalšiu mieru kognitívneho poklesu ( Článok BBC – Aktívny mozog ). Zaujímavá myšlienka. Novší článok, aj na BBC , hovorí o medzinárodnej štúdii v časopise Lancet, ktorú BBC vysvetľuje, popisuje výhody budovania kognitívnej rezervy na posilnenie dráh v mozgu a napomáhanie mu lepšie fungovať v neskoršom veku.
Trochu som ďalej googlil na túto tému a zistil som, že Alzheimerova spoločnosť odporúča, aby ľudia, ktorým bola diagnostikovaná demencia, zostali aktívni a zapojení. ich ich webovú stránku hovorí, že to zahŕňa nasledovné (budem citovať):
- zvýšenie sebaúcty, čo vám pomôže zbaviť sa úzkosti alebo depresie
- udržať si svoje zručnosti dlhšie
- pomocou aktivity, ktorá vám pomôže vyjadriť svoje pocity
- zdieľanie svojich skúseností s ľuďmi, ktorí môžu poskytnúť podporu alebo majú rovnaké záujmy
Zarazilo ma, že pletenie alebo háčkovanie môže pomôcť so všetkými týmito vecami. Učenie sa a rozvíjanie novej zručnosti môže pomôcť so sebaúctou, je dobré sa v niečom zdokonaliť! Na internete a v reálnom živote je veľa a veľa skupín, ktoré sa navzájom podporujú a poskytujú nám všetkým bezpečnú a šťastnú platformu na zdieľanie našich projektov. Osobne som členom niekoľkých online skupín, ktoré poskytujú túto podporu. Existuje tiež množstvo relácií typu pliesť a natter, ak si nemyslíte internet!
Nechápte ma zle, nepletiem a neháčkujem kvôli nejakému možnému budúcemu prínosu pre moje duševné zdravie. Pletím a háčkujem, pretože MILUJEM vytvárať veci, učiť sa novým zručnostiam a priznajme si to, chráni ma to pred problémami. No, jeden druh problémov, aj keď to vedie k ďalším problémom (stavba skrýš nie je hobby, stále si musím hovoriť!!!!).
Predtým, ako pôjdem, musím povedať, že nie som v žiadnom prípade zdravotne spôsobilý sa k tomu vyjadrovať, takže toto sú len moje myšlienky a názory!!
Prepáčte, že som sa na chvíľu zahĺbil... Rád by som počul vaše myšlienky, ak nejaké máte. Neváhajte ich uverejniť v komentároch nižšie!
